Zutaten pro Person:
1-2 Tomaten/Paprika
1- 1,5 kg gemischtes Hackfleisch für das gesamte Gemüse!
1 Paket Schafskäse
Sonnenblumenkerne oder Kernmischung für Salat
Zwiebeln und Knoblauch je nach Größe und Geschmack
Salz,Pfeffer und Kräuter
Reis nach Hunger
Für Vegetarier Reis mit Spinat,Zwiebeln und Knoblauch mischen und dann Direkt füllen!
1- 1,5 kg gemischtes Hackfleisch für das gesamte Gemüse!
1 Paket Schafskäse
Sonnenblumenkerne oder Kernmischung für Salat
Zwiebeln und Knoblauch je nach Größe und Geschmack
Salz,Pfeffer und Kräuter
Reis nach Hunger
Für Vegetarier Reis mit Spinat,Zwiebeln und Knoblauch mischen und dann Direkt füllen!
Zubereitung:
Tomate/Paprika aushöhlen,den Deckel aufheben und klein schneiden.
Bei der Aubergine/Zucchini darf nicht das ganze Fruchtfleisch entfernt werden,da sonst die Schale zu dünn ist!
Zwiebeln und Knoblauch würfeln,
Hackfleisch anbraten bis es Farbe hat und die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben.
Mit Salz,Pfeffer und Kräuter und die klein geschnittene Deckel hinzufügen.
Die Tomate/Paprika usw. füllen,Rest der Masse als Boden in die Auflaufform geben und das gefüllte Gemüse draufsetzen.
Für 15-20 Min. in den Ofen geben,Reis zeitgleich auf setzen.
Guten Appetit
Bei der Aubergine/Zucchini darf nicht das ganze Fruchtfleisch entfernt werden,da sonst die Schale zu dünn ist!
Zwiebeln und Knoblauch würfeln,
Hackfleisch anbraten bis es Farbe hat und die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben.
Mit Salz,Pfeffer und Kräuter und die klein geschnittene Deckel hinzufügen.
Die Tomate/Paprika usw. füllen,Rest der Masse als Boden in die Auflaufform geben und das gefüllte Gemüse draufsetzen.
Für 15-20 Min. in den Ofen geben,Reis zeitgleich auf setzen.
Guten Appetit
